• Home
  • About Me
  • Achievement
  • Disclosure
  • Another Blog
    • Second Blog
    • Third Blog

WWW.IRAWATIHAMID.COM

Wadah untuk Menuangkan Pikiran & Rasa dalam Kata

pic source: pixabay.com

Gak terasa yaa, hari ini adalah hari terakhir tahun 2020. Tahun ini adalah tahun yang gak mudah dilalui karena dunia sedang dilanda pandemi yang berhasil memporak-porandakan hampir segala bidang kehidupan, mulai dari ekonomi, pariwisata hingga pendidikan.

Gak sedikit ibu-ibu yang dibuat pusing karena harus jadi guru yang mengajari anaknya belajar di rumah. Belum lagi banyak yang kehilangan penghasilan karena tempatnya bekerja gak lagi mampu membayar gaji karyawannya alias pailit. Hiks, sungguh tahun yang benar-benar berat 😭.

Hmm, kalo diingat-ingat lagi, banyak banget hal yang terjadi di hidup saya selama setahun belakangan, baik hal yang menyenangkan maupun hal buruk yang bikin trauma bila diingat, hiks 😭. Baiklah agar kelak bisa dikenang, saya akan menuliskan beberapa hal yang terjadi selama tahun 2020 ini

Baca Juga: 2019 Dalam Cerita

✅ Kehidupan Keluarga

Tahun 2020 ini kehidupan pribadi saya biasa-biasa aja. Masih menjalani peran sebagai seorang ibu, anak, kakak, working mom dan sebagai pribadi saya sendiri yang memiliki bakat dan hobby yang alhamdulillah selalu tersalurkan.

Selama setahun ini saya masih ngantor seperti biasanya karena selama pandemi, kantor saya gak memberlakukan WFH seperti kebanyakan kantor lainnya. Perbedaannya dengan tahun-tahun sebelumnya adalah saya gak lagi menjalani long distance relationship karena setiap hari saya pulang-pergi rumah kantor mengingat ada bayi mungil yang sedang menanti kepulangan mamanya di rumah.

Baca Juga: Tantangan Ibu Bekerja yang Tinggal Jauh dari Anak & Suami

Tahun 2020 ini adalah tahun yang lumayan berat karena mertua beberapa kali masuk rumah sakit. Begitupun Rayyan. Sungguh sangat menguras emosi karena sebagai ibu bekerja, saya hampir setiap bulan meminta izin gak masuk kantor selama beberapa hari. Adaa aja alasan yang saya kemukakan agar diizinkan cuti. Hal ini semakin menguatkan saya untuk segera lolos CPNS agar bisa dekat dengan keluarga.

Namun layaknya peribahasa akan muncul pelangi setelah hujan, di antara banyaknya cobaan yang melanda, Alhamdulillah suami akhirnya menerima SK 100%, jadi statusnya kini bukan CPNS lagi melainkan sudah meningkat menjadi PNS. Ini sedikit membuat lega karena itu artinya beliau sudah benar-benar menjadi abdi negara bukan sebagai calon lagi (sssttt, alasan paling mendasar yang membuat saya bahagia sebenarnya karena gajinya juga udah 100% 😝🤣)

✅ Karir

Masih seperti tahun-tahun sebelumnya, saya masih menjalani profesi sebagai working mom. Setiap hari masih ngantor, tentu dengan memberlakukan protokol kesehatan. Selalu pakai masker dan bawa hand sanitizer dalam tas (walau dalam boat masih susah untuk jaga jarak).

Tahun ini kerjaan saya di kantor lumayan berkurang banyak karena ada tambahan satu staf admin yang mengambilalih tugas-tugas saya. Alhamdulillah, hal tersebut membuat saya lebih santai dalam bekerja sehingga gak pernah lembur lagi dan bisa pulang ke rumah tepat waktu.

Dan yang paling membahagiakan di tahun ini adalah resolusi saya terkabul yakni lolos CPNS. Akhirnya cita-cita saya untuk lolos CPNS agar lebih dekat dengan keluarga tercinta terkabul juga. Allah sungguh baik pada saya yang akhirnya mengabulkan doa yang saya langitkan di waktu yang sangat tepat. Alhamdulillah, rasa syukur gak henti-hentinya saya panjatkan. Setelah hampir sepuluh tahun mencoba peruntungan tes CPNS, akhirnya tahun ini saya memetik hasilnya.

Baca Juga: Pengalaman Ikut Ujian SKB di Kabupaten Buton Tengah

✅ Hobby

Gak seperti tahun-tahun sebelumnya yang rajin banget nonton drama korea dan film india (sampai begadang), tahun ini kegiatan nonton mennonton ini agak sedikit berkurang intensitasnya. Gak terlalu banyak judul drama korea dan film india yang berhasil saya tonton. Untuk drama korea, sepertinya gak sampe 10 judul yang saya tamatkan sedangkan untuk film india, sepertinya hanya ada 3 judul saja yang saya tonton dan sedihnya gak ada yang berhasil saya tuliskan reviewnya di blog ini, huhuhu 😞

Baca Juga: Review Film India Qarib Qarib Singlle

✅ Sosmed

Kehidupan sosmed saya sepanjang tahun 2020 ini juga datar-datar aja. Posting foto di instagram gak terlalu sering, pun postingan di twitter maupun facebook, jaraaang banget dilakukan kecuali bila ada campaign yang sedang dikerjakan (twitter) atau share link postingan blog (facebook). Walau gak terlalu sering posting foto, tapi followers instagram dan twitter mengalami peningkatan yang signifikan, pun dengan ER-nya. Alhamdulillah, selalu ada alasan untun bersyukur.

Untuk blog, sebenarnya saya agak malu ntuk menuliskannya karena sepanjang tahun ini kemalasan saya mencapai puncaknya 🤦‍♀️. Sepanjang sejarah saya ngeblog, tahun ini adalah tahun paling gak produktif. Bayangin aja, sepanjang tahun 2020 hanya 31 artikel aja yang terpublish (sudah termasuk artikel ini), itu artinya, jika dirata-ratakan saya hanya mempublish 2.58 alias gak sampe 3 artikel setiap bulannya 😰. Itu pun sudah termasuk artikel sponsored post atau placement yang sudah disediakan klien dan saya tinggal publish doang. Jadi artikel organik hanya sedikit banget yang saya hasilkan, hiks 😰.

Oleh sebab itu saya gak banyak berharap mendapatkan pageviews yang keren seperti beberapa tahun lalu. Dapat views (via google analytics) sejumlah 400 - 500 per hari aja udah bersyukur banget, wong gimana mau berharap hasilnya maksimal kalo usaha yang dilakukan aja minimalis banget. Doakan semoga di tahun 2021 nanti semangat ngeblogku bangkit lagi yaa, gak usah muuk-muluk, cukup 4 atau 5 artikel organik aja tiap bulannya udah alhamdulillah banget

**

Itulah beberapa hal yang terjadi pada saya sepanjang 2020 ini. Walau banyak hal kurang menyenangkan terjadi, rasa syukur tetap harus dipanjatkan karena sampai detik ini Allah masih memberikan nikmat tak terkira yakni kesehatan sehingga bisa menikmati momen pergantian tahun bersama keluarga tercinta dalam keadaan sehat wal afiat.

Baca Juga: Resolusi 2020 

Harapan saya, semoga di tahun 2021 nanti, saya menjadi pribadi yang lebih baik lagi dalam segala peran, baik sebagai istri, ibu, anak, kakak maupun sebagai pekerja kantoran  yang insyaallah sudah berganti status dari karyawan swasta menjadi ASN.

Akhir kata, selamat menyambut tahun 2021, gaes. Semoga di tahun yang baru nanti segalanya menjadi lebih baik dan apa yang kita cita-citakan di tahun depan bisa terwujud, amiiiin yaa robbal 'alamin 🤲🙏

 

Apa sih yang menjadi tantangan mama saat memutuskan memakaikan bayinya diaper? Yap, saya yakin jawaban yang paling banyak diberikan para mama adalah munculnya ruam popok. Seperti mama pada umumnya, jawaban yang sama pun akan saya berikan bila pertanyaan itu diajukan pada saya. Qadarullah, belum lama ini, Rayyan, anak kedua saya, mengalami ruam popok yang lumayan parah hingga membuat saya dan suami panik.

Sekitar seminggu lalu, Rayyan terkena diare, dan karena keseringan buang air besar (BAB), kulit di sekitar pahanya memerah dan luka. Akibatnya dia menjadi sangat rewel, terlebih saat dikena air atau hendak BAB dan BAK (buang air kecil).

Sebagai ibu, saya jelas gak tega melihat Rayyan menangis kesakitan setiap kali mandi dan buang air. Oleh mertua dan suami disarankan untuk memakai bedak dan minyak-minyakan yang ada di rumah untuk meredakan ruam tersebut, tapi hati kecil saya menolak. Selain partikel dalam bedak berbahaya bila dihirup bayi, juga minyak yang rasanya kurang cocok dipakai untuk mengatasi ruam, saya yakin obat ruam popok pada bayi yang bisa menyembuhkan ruam popok atau iritasi yang diderita Rayyan adalah rash cream.

Maka mulailah saya googling dan mencari tahu produk rash cream yang aman buat mengatasi ruam popok dan iritasi ringan pada bayi. Dan bertemulah saya dengan Mama’s Choice Baby Rash Cream. Segera saya beli dan pakaikan pada Rayyan. Alhamdulillah rash cream ini cocok dan sangat ampuh mengatasi ruam popok yang diderita Rayyan. Hanya dalam tiga kali pemakaian, iritasi yang diderita Rayyan sembuh.


Mama’s Choice Baby Rash Cream

Oh iyaa, mama udah kenal dengan produk Mama’s Choice Baby Rash Cream ini, belum? Buat yang baru pertama kali mendengar namanya, yuk kenalan dulu, hehehe 😁

Mama’s Choice Baby Rash Cream adalah produk keluaran terbaru dari Mama’s Choice. Terinspirasi dari tempat teraman bayi yakni pelukan mama, Mama’s Choice mengembangkan rangkaian produk baby series, yang mana salah satu produk andalannya adalah Mama’s Choice Baby Rash Cream ini. Sama seperti produk Mama’s Choice sebelumnya, rangkaian produk baby series ini juga masih menggunakan bahan-bahan alami nan berkhasiat sebagai bahan utamanya.

Sesuai tagline-nya “Aman dari Hati Untuk Mama dan Bayi”, Mama’s Choice Baby Series ingin membantu para mama memberikan yang terbaik bagi keluarga dan buah hati tercinta #SeamanPelukanMama.

Mama's Choice Baby Series

Mama’s Choice Baby Rash Cream ini  menggunakan bahan alami terpilih yang aman dan efektif untuk mengatasi ruam, kemerahan, dan biang keringat pada bayi dengan cepat. Teksturnya sangat ringan dan mudah meresap di kulit sehingga tidak meninggalkan rasa lengket di kulit sensitif bayi.

Berikut beberapa khasiat yang didapatkan setelah memakai Mama’s Choice Baby Rash Cream:

❤️ Meredakan ruam, kemerahan dan biang keringat pada kulit bayi dengan cepat
❤️ Melindungi kulit bayi dari iritasi ringan
❤️ Memberi nutrisi dan melembabkan kulit bayi yang kering
 
Selain beberapa khasiat yang terkandung di dalamnya, berikut beberapa keunggulan Mama’s Choice Baby Rash Cream:
✅ Mengandung formula fast acting yang dapat mengurangi kemerahan dan iritasi setelah tiga kali pemakaian. 4 dari 5 bayi menunjukkan perbaikan yang signifikan setelah 3 kali menggunakan Mama’s Choice Baby Rash Cream.
✅ Mencegah ruam, menenangkan kulit yang iritasi dan membantu penyembuhan dengan kandungan 8 herbal alami; Sweet Almond, Centella Asiatica, Japanese Knotweed, Skullcap, Green Tea, Licorice, Chamomile dan Rosemary. Dengan kandungan ini tentu kita tidak perlu ragu lagi bila Mama’s Choice Baby Rash Cream disebut sebagai cream ruam popok yang ampuh.
 


✅ Mama’s Choice Baby Rash Cream dijamin tidak mengandung bahan-bahan berbahaya. Produk ini sudah teruji klinis, hipoalergenik, teruji secara dermatologis, bebas alkohol, bebas paraben dan bebas parfum sehingga sangat aman untuk kulit bayi yang sensitif dan lembut.
✅ Mama’s Choice Baby Rash Cream membuat lapisan pelindung untuk iritasi kulit dengan sifat antiseptik. Antibakteri alaminya membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan luka akibat iritasi.
✅ Bahan-bahan yang digunakan dalam Mama’s Choice Baby Rash Cream merupakan bahan pilihan yang aman, halal dan alami untuk menenangkan kulit yang teriritasi dan mempercepat penyembuhan luka pada kulit sejak penggunaan pertama.

Lalu bagaimana cara menggunakan Mama’s Choice Baby Rash Cream saat ruam atau iritasi menyerang kulit sensitif bayi kita? Caranya mudah banget yakni cukup dengan mengoleskan krim secukupnya pada area yang sedang terkena ruam / iritasi / kemerahan / biang keringat. Biarkan tetap kering, insyaallah tak lama kemudian masalahnya teratasi. Dan untuk tindakan pencegahan, gunakan Mama’s Choice Baby Rash Cream secara rutin setiap habis mandi atau setiap hendak memakai diaper.
 

Sebagai mama, tentu kita ingin kulit bayi kita selalu sehat dan terhindar dari hal-hal yang membuatnya tak nyaman. Kita pasti akan memilihkan produk-produk terbaik agar mereka merasa nyaman dalam menjalani kesehariannya. Salah satu produk terbaik yang saya pilih untuk bayi saya adalah rangkaian produk baby series dari Mama’s Choice karena sudah terbukti aman, halal dan menggunakan bahan-bahan alami yang sudah teruji klinis. Sebagai mama, juga penting bagi kita untuk tahu beberapa jenis iritasi dan ruam popok pada bayi dan cara tepat mengatasinya

Oh iyaa, buat mama-mama yang tertarik pengen cobain produk baby rash cream ini dan produk-produk Mama's Choice lainnya, atau pengen menjadikan produk-produk Mama’s Choice sebagai kado bagi teman mama yang saat ini sedang lahiran, boleh banget beli produknya di website resmi Mama’s Choice di https://mamaschoice.id/. Setiap pembelian minimal Rp. 90.000,- akan ada potongan Rp. 25.000,- dengan memasukkan kode MAMAIRAWATI (huruf besar semua) saat akan check out, sekaligus dapat gratis ongkir se-JABODETABEK , lumayan kan? Dan agar lebih mengenal produk-produk dari Mama’s Choice, boleh banget mampir ke akun instagramnya di @mamaschoiceid.

pic source: pixabay.com


Bagaimana cara hitung berat badan ideal kita? Ada dua cara umum untuk mengukur berat badan. Menghitung dengan BMI dan menggunakan rumus Broca.

Perlu diingat bahwa para ilmuwan percaya bahwa tidak semua jenis pengukuran berat badan ideal untuk semua tubuh. Berikut penjelasan cara menghitung Berat Badan Ideal kita.

Body Mass Index atau BMI adalah ukuran standar untuk menentukan berat badan normal, kelebihan berat badan, dan obesitas. Tetapi BMI bukanlah ukuran pasti dari lemak dan tidak menjelaskan penyebab kesehatan yang buruk.

Cara Hitung Berat Badan Ideal dengan BMI

BMI (Body Mass Index) dapat dihitung dari berat badan dalam kilogram dibagi dengan tinggi badan dalam meter. Misalnya, seorang wanita memiliki tinggi 150 cm (1,50 m) dan berat badan 45 kg.

Cara Menghitung:

1. Kalikan tinggi badan kita dalam kuadrat

1,50 x 1,50 = 2,25 cm

2. Bagilah berat dengan kuadrat tinggi

45: 2,25 = 20.

Ukuran BMI Sesuai Standar WHO:

BMI 18,5 - 24 = Normal

BMI 25 - 29,9 = Berat Badan Berlebih

BMI lebih dari 30 = Obesitas.

Orang dengan BMI lebih dari 30 berisiko terkena berbagai penyakit. Seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, dan penyakit lainnya memiliki risiko tinggi. Namun, beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa dalam beberapa kasus, BMI yang tinggi justru dapat melindungi seseorang dari kematian akibat gagal jantung, gagal ginjal, dan penyakit kronis lainnya.

Ketika seseorang mengidap penyakit kronis, memiliki lebih banyak lemak dapat memberikan cadangan energi tambahan. Dalam beberapa kasus, BMI yang rendah mungkin disebabkan oleh suatu penyakit.

Cara menghitung berat badan ideal berdasarkan BMI tidak memperhitungkan lemak, dan tidak menunjukkan di mana lemak didistribusikan ke seluruh tubuh kita.

Penelitian menunjukkan bahwa lemak perut (lemak di sekitar organ perut) meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan kematian, sementara lemak perifer (lemak di bawah kulit di tempat lain di tubuh kita) mungkin tidak terlalu berbahaya.

Cara Hitung Berat Badan Ideal dengan Rumus Broca

Selain BMI, cara lain untuk menghitung Berat Badan Ideal kitaa adalah dengan menggunakan rumus Broc. Formula ini dikembangkan pada tahun 1871 oleh Pierre Paul Broc (seorang dokter militer Perancis) untuk membantu menentukan berat badan yang ideal.

Rumusnya (Broc's Index atau BI) menjadi patokan untuk perhitungan lain yang kita kenal sekarang. BI digunakan untuk menghitung berat badan normal. Namun kemudian diperluas menjadi berat badan ideal.

• Rumus Broca

Pria: [tinggi (cm)-100]-([tinggi (cm)-100]x10%) = berat badan ideal

Wanita: (Tinggi badan (cm) - 100) + ((tinggi (cm)-100) x 15 %) = berat badan ideal.

• Contoh Cara Menghitung:

1. Wanita Tinggi: 160 cm

Berat badan normal: 160-100=50 kg

Berat badan ideal: (160 - 100) + ((160-100) x 15%) = 50 + 7,5 = 57,5 kg

2. Pria Tinggi: 185 cm

Berat badan normal: 185-100=85 kg

Berat badan ideal: (185 - 100)-(185 - 100) x 10%)=85-8,5=76,5 kg.

Selain mengukur dengan bobot timbangan, kita juga bisa mengukur lingkar perut sebagai parameter tubuh ideal dan agar tetap sehat. Semakin besar lingkar perut, maka semakin besar pula risiko penyakit terkait obesitas. Pada pria, lingkar perut yang sehat kurang dari 94 cm, dan untuk wanita kurang dari 80 cm.

Ini adalah dua cara hitung berat badan ideal kita berdasarkan BMI dan rumus Broca kita. Berapapun berat badan kita, jangan lupakan gaya hidup sehat, makan makanan bergizi dan berolahraga.

Postingan Lebih Baru Postingan Lama Beranda

Hi!


Hai, selamat datang di blog saya. Perkenalkan, saya Irawati Hamid, pemilik sekaligus penulis blog ini. Jika ada pertanyaan sehubungan dengan tulisan saya atau ingin menjalin kerjasama, silakan hubungi saya melalui email di iwahyu2011@gmail.com

Follow Me On

Pengikut

Categories

#AnakkuRayyan #AnakkuWahyu #AnakkuZafran #IraMenjawab Blogging Cantik Ceritaku Drama Korea Fiksi Film India Gaya Hobby Info Jalan-Jalan Kehamilanku Kesehatan Keuangan Kuliner Lomba Opini Property Review Telenovela Teman Blogger Tentang Baubau/Buton Tips

Pageview

Archive

  • ►  2022 (39)
    • ►  Juni (5)
    • ►  Mei (2)
    • ►  April (5)
    • ►  Maret (7)
    • ►  Februari (14)
    • ►  Januari (6)
  • ►  2021 (59)
    • ►  Desember (6)
    • ►  November (1)
    • ►  Oktober (9)
    • ►  September (4)
    • ►  Agustus (4)
    • ►  Juli (6)
    • ►  Juni (3)
    • ►  Mei (7)
    • ►  April (6)
    • ►  Maret (4)
    • ►  Februari (4)
    • ►  Januari (5)
  • ▼  2020 (31)
    • ▼  Desember (3)
      • 2020 DALAM CERITA
      • MAMA'S CHOICE BABY RASH CREAM; ANDALAN MAMA SAAT B...
      • CARA HITUNG BERAT BADAN IDEAL
    • ►  November (4)
    • ►  Oktober (1)
    • ►  September (2)
    • ►  Agustus (1)
    • ►  Juli (2)
    • ►  Juni (2)
    • ►  Mei (1)
    • ►  April (4)
    • ►  Maret (3)
    • ►  Februari (5)
    • ►  Januari (3)
  • ►  2019 (72)
    • ►  Desember (6)
    • ►  November (4)
    • ►  Oktober (4)
    • ►  September (5)
    • ►  Agustus (9)
    • ►  Juli (12)
    • ►  Juni (7)
    • ►  Mei (6)
    • ►  April (5)
    • ►  Maret (6)
    • ►  Februari (6)
    • ►  Januari (2)
  • ►  2018 (71)
    • ►  Desember (5)
    • ►  November (4)
    • ►  Oktober (11)
    • ►  September (7)
    • ►  Agustus (6)
    • ►  Juli (4)
    • ►  Juni (3)
    • ►  Mei (6)
    • ►  April (10)
    • ►  Maret (4)
    • ►  Februari (4)
    • ►  Januari (7)
  • ►  2017 (104)
    • ►  Desember (5)
    • ►  November (2)
    • ►  Oktober (10)
    • ►  September (5)
    • ►  Agustus (10)
    • ►  Juli (5)
    • ►  Juni (13)
    • ►  Mei (6)
    • ►  April (12)
    • ►  Maret (13)
    • ►  Februari (11)
    • ►  Januari (12)
  • ►  2016 (125)
    • ►  Desember (7)
    • ►  November (14)
    • ►  Oktober (15)
    • ►  September (8)
    • ►  Agustus (10)
    • ►  Juli (8)
    • ►  Juni (10)
    • ►  Mei (12)
    • ►  April (10)
    • ►  Maret (12)
    • ►  Februari (7)
    • ►  Januari (12)
  • ►  2015 (21)
    • ►  Desember (8)
    • ►  November (7)
    • ►  Oktober (6)

Member Of




Recent Posts

Popular Posts

  • MANFAAT MENGGUNAKAN DOODLE EXCLUSIVE TELON OIL PADA BAYI
  • CEGAH SPEECH DELAY BERSAMA TIM PROFESIONAL DI DINI.ID
  • TERJEMAHAN LIRIK LAGU TUJH MEIN RAB DIKHTA HAI
  • KEGIATAN ME TIME ALA SAYA & SUAMI

Recent Comments

`

Designed by OddThemes | Distributed By Gooyaabi