 |
| pic source: pixabay.com |
Bau mulut atau napas tak sedap adalah permasalahan mulut yang seringkali membuat seseorang yang mengalaminya tidak percaya diri. Kebanyakan orang akan beranggapan jika terjadinya bau mulut yang tak sedap ini dikarenakan beberapa hal yang mereka konsumsi seperti bawang dan kopi.
Tetapi tahukah kita, penyebab munculnya bau mulut ini tidak hanya karena makanan yang dikonsumsi saja? Ada faktor lain yang jadi penyebabnya seperti gigi berlubang yang sudah menahun, pencernaan yang buruk, sembelit atau masalah pada usus yang seringkali disebabkan oleh aroma dari makanan apapun yang baru saja kita konsumsi. Makanan yang kita konsumsi tidak tercerna dengan baik sehingga akan menghasilkan acid reflux, yeast overgrowth atau fermentasi, yang biasnya kita sebut dengan bau mulut atau napas yang tidak sedap.
Menderita napas tak sedap tentu akan sangat menganggu aktivitas sehari-hari karena akan menurunkan rasa percaya diri saat bertemu orang lain. Kita tentu tak ingin berlama-lama mengalami hal ini dan ingin segera menghilangkannya.
Lalu apakah ada cara menghilangkan bau mulut secara alami yang ampuh dan cepat? Tentu ada, berikut beberapa cara ampuh dan cepat untuk menghilangkan bau mulut diantaranya yaitu :
#Makan Permen Karet Alami Rasa Mint
#Makan Permen Karet Alami Rasa Mint
Salah satu cara ampuh untuk menghilangkan bau mulut yang tidak sedap adalah dengan mengkonsumsi permen karet rasa mint. Kenapa harus rasa mint? Karena bakteri yang ada didalam mulut dapat memakan kandungan gula yang ada didalam permen karet tersebut, sehingga nantinya akan dihasilkannya asam didalam mulut. Hingga akhirnya nafas menjadi segar kembali.
#Sikat Gigi & Lidah Minimal 2X Sehari
#Sikat Gigi & Lidah Minimal 2X Sehari
Kalau yang ini tentu semua orang sudah tahu yaa. Sikat gigi minimal 2X sehari setelah makan dan sebelum tidur bisa menjaga kesehatan gigi kita dari bau tak sedap. Jangan hanya sikat gigi, sebaiknya setelah sikat gigi lidah juga ikut dibersihkan agar bakteri yang masih menempel di lidah bisa ikut dihilangkan.
#Mengkonsumsi Air Perasan Jahe
Sejak dulu jahe dikenal baik untuk kesehatan, mengkonsumsi jahe tidak hanya akan memberikan rasa lega ditenggorokan saja tetapi juga dipercaya dapat mengatasi bau mulut. Yang perlu diakukan adalah cukup mencampurkan parutan jahe dengan air hangat. Kemudian air perasan jahe tersebut digunakan sebagai obat kumur. Agar mendapatkan hasil maksimal lakukan cara ini secara rutin.
#Berkumur Dengan Cuka Apel Dan Air
#Berkumur Dengan Cuka Apel Dan Air
Cara lain untuk menghilangkan bau mulut juga bisa dilakukan dengan menjadikan cuka apel dan air sebagai obat kumur. Caranya adalah dengan menyiapkan cuka apel sebanyak 1 sdm dan segelas air. Setelah itu kedua bahan tersebut dicampurkan menjadi satu lalu jadikan sebagai obat kumur selama 3 hingga 4 menit. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan cara ini secara rutin pada pagi hari dan sebelum tidur.
#Makan Yoghurt
#Makan Yoghurt
Yogurt adalah salah satu makanan yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Nah yoghurt ini bisa dimanfaatkan untuk mengatasi bau mulut. Mengapa yoghurt baik untuk mengatasi bau mulut? Karena yoghurt mengandung probiotik yang ampuh untuk menyingkirkan bakteri jahat di dalam mulut. Selain itu juga dapat menurunkan jumlah hidrogen sulfide yang dihasilkan oleh bakteri. Mengonsumsi yoghurt secara teratur akan membuat kita terbebas dari masalah bau mulut yang mengganggu.
 |
| pic source: pixabay.com |
#Mengkonsumsi Air Putih
Kebiasaan langsung mengkonsumsi air putih sesaat setelah bangun tidur bisa membantu menghilangkan bau mulut secara ampuh. Pasalnya bakteri yang menyebabkan napas berbau tidak sedap ini memiliki sifat anaerobic, yang artinya bakteri tersebut bisa tumbuh dengan subur dalam suasana mulut yang kering, maka ketika mulut dibasuh dengan air putih, bakteri tersebut bisa langsung dimusnahkan.
#Rajin Konsumsi Buah
Selain itu masih ada cara ampuh dan cepat lainnya yaitu dengan mengkonsumsi buah yang dikenal sangat baik dapat memperlancar metabolisme di dalam tubuh.
**
Itulah 7 cara ampuh yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut secara alami. Lumayan mudah dilakukan yaa.
Btw, menjaga kesehatan mulut memang wajib banget dilakukan karena bau mulut akan sangat berpengaruh pada tingkat percaya diri kita, terlebih sebentar lagi kita akan menghadapi ramadhan yang mana persoalan bau mulut ini biasanya sering menyapa.
